1699元轻松搞定8400内存频率! 微星Z790MPOWER主板内存超频教程

经常玩内存超频的小伙伴应该都知道，双插槽内存设计的主板要比四插槽内存设计的主板更容易一些。这背后简单来说，就是四插槽主板绝大多数都是使用菊花链模式（每个通道先连接一个插槽，然后从这个插槽出发“扩展”到第二个插槽）；而双插槽内存设计的主板为直连模式，为此后者可以最大限度地减少内存的信号损耗，从而最大限度地提高内存频率和性能。

看过我之前内存超频教程的朋友应该都知道，目前DDR5内存上高频其实不是那么容易，优先看CPU体质，其次看主板支持，最后看内存本身，其中主板公认Apex这些双槽型号最为好超，高频运行也最稳定。

DDR5时代微星一直落后一步，现在看来是憋了个大的，针对高频内存兼容性的问题，直接给出了目前最优方案MPOWER硬件联盟，不仅解决了内存超频难度高的问题，同时还把硬件价格给打了下来。

本文以刚出的新款双槽主板微星Z790MPOWER为例，和大家分享一下这张主板细节体验以及微星系内存超频作业。

参数解析

先简单介绍一下微星MPOWER系列，MPOWER其实很早就有了，最早可以追述到2012年发布主打超频的微星Z77MPOWER，近几代一直没出，今年算是重新启动产品线。

本文使用的微星Z790MPOWER比较有趣，有点不给自家同代产品活路的意思，简单说一下重点参数：

• CPU接口为LGA1700，供电为8+8，最高能支持到i9级别。
• 内存为双DDR5协议DIMM槽，详情页的最高8000MHz仅供参考，体质好可以更高。
• PCIe槽为PCIe5.0x16+PCIe4.0x16+PCIe3.0x8，虽然看着丐了一点，不过问题不大。
• 存储接口包含PCIe4.0协议M.2硬盘槽*2+SATA3.0接口*6，给的比较足。
• USB板载最高是USB3.2Gen2x2的Type-C接口，主板上也有机箱用的Type-C接口。
• 网络接口包含一个2.5G电口，另外板载了支持WiFi6e+蓝牙5.3的无线网卡。

综合来说，微星Z790MPOWER是一款适合超频玩机的主板，确实是Apex的低价位平替，硬要说缺点就是风扇接口少了些，可以上串联线解决。

本文使用的内存为金百达白刃，MPOWER版本和市售版本的参数其实没区别：

• 颗粒为海力士A-DIE，官超预设有Intel的XMP和AMD的EXPO，预设相同。
• JEDEC频率最高为4800MHz，XMP频率为7600MHz。
• JEDEC运行电压为1.1V，XMP运行电压为1.45V。
• 7600MHz频率的XMP时序为C36-46-46-120

说实话，如果是搭配宽容度这么高的微星Z790MPOWER主板，这组内存的XMP预设参数其实不算合适，电压比较高，时序也高了，具体可以看下文的作业。

开箱+拆解介绍：

外包装方面，微星Z790MPOWER与当下的MPG、MEG都不太一样，直接用上了产品实物渲染图，视觉观感更加直观。

包装的背面则注明了该主板的一系列亮点，包括扩展性散热片、强劲的供电设计、超频引擎等等，当然最值得一提还是专为DDR5内存超频打造。

开箱配件不算少，包括WiFi天线、M.2固定螺丝、SATA数据线、上手指南、贴纸以及一张额外的简易控制板。

这张简易的控制板可以通过排线，直接在调试的时候实现快速的开机、重启以及重置BIOS，同时还搭载了DEBUG诊断灯用于用户查看当前板卡信息。

尤其在内存超频尝试中，该控制板的加入可以以轻松提升效率。

作为一张Z790主板，微星Z790MPOWER的供电单元还不错，为12+1+1相供电设计，CPU辅助供电接口为双8Pin的设计，可以让处理器的性能释放更加平稳。

内存方面，微星Z790MPOWER采用的是CPU直连的双插槽，通过出色的做工和超高的BIOS调教，内存优化等技术加持，为此微星官方也注明该主板支持DDR5 8000MHz（OC）以上频率。

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主板标配了3根PCIe插槽。第一根插槽为CPU直连，协议为PCIe 5.0*16，满足最新显卡的带宽需求；并且该PCIe插槽还搭载了金属铠甲，进一步减缓主板形变。

• 第二根插槽为PCIe 3.0*1，主要拓展其他配件。
• 第三根插槽为PCIe 4.0*4，由芯片组提供带宽。

至于M.2插槽搭载了2个，都是PCIe 4.0协议，且都覆盖散热装甲。只不过第一个M.2插槽为CPU直连；第二个M.2插槽为芯片组提供带宽。

I/O接口方面，微星Z790MPOWER的表现还不错，从上到下分别是4个USB 2.0接口、1个DP和一个HDMI接口、1个USB 3.2 Gen 2*2 Type接口（20Gbps）、3个USB 3.2 Gen 2接口（10Gbps）、1个2.5G LAN网卡接口、WiFi天线以及音频接口。

当然，为了看看主板的用料和一些元器件，我也对微星Z790MPOWER搭载的散热模块进行了拆除。

首先是CPU供电模块，CPU核心供电为12相，采用的是DrMos为RAA 220075R0，该DrMos单颗最大供电电流达到了75A。

主板的PWM芯片则是RAA229132。

USB的集线控制器为创惟GL3590。

2.5Gbps有线网卡为小螃蟹RTL8125BG。

WiFi 6E无线网卡为intel AX211，无论是Win11、还是Win10都可以正常使用。

集成声卡为小螃蟹ALC897，PCB设计有屏蔽以及滤波电容。

不过最让我惊喜的是，微星Z790MPOWER还带有一个额外的时钟发生器——RC26008。

我之前在微星B660M迫击炮MAX主板主板上见过，在这个时钟发生器的加持下，一些非K处理器都可以通过调整外频进行超频。为此微星也将这个时钟发生器命名为超频引擎。

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环境介绍

开始超频教程前列一下本文使用的硬件，感兴趣可以直接抄作业，内存读写能力上去对渲染、解压缩以及影音处理等生产力环境帮助很大，注意事项如下。

一、CPU丨Intel i5-14600KF

简介：本次测试尝试了三个不同体质的CPU，还是那句话，目前DDR5超频主要看CPU的imc体质（和传统CPU体质分关系不大），imc体质不行的14700K依旧没上8000MHz。

二、主板丨微星Z790MPOWER

简介：内存各项宽容度都很高的主板，双槽确实比四槽好超频太多，内存性能刚需的低预算用户推荐级别很高，打算玩手动超频的用户也非常推荐。

微星Z790MPOWER的CPU供电为8+8，理论上最高能支持到i9-14900K这个级别的旗舰级CPU，个人建议上i7-14700K就够了，这代i9的满血功耗非常高，常规成品水冷压不住。

这张主板给料还是比较良心的，PCIe5.0协议的PCI接口加了金属加强，比较重的旗舰和次旗舰显卡可以放心上，俩固态硬盘位原装也送了散热马甲，不用额外花钱采购。

三、内存丨金百达白刃7600MHz

简介：金百达白刃的超频测试我之前也做过，确实是比较好超的型号，这次加入微星QVL，操作起来更简单了，加上售价比MPOWER联盟中其他大部分型号便宜，个人推荐级别很高。

理论上单颗粒3G的24G单条内存应该比单颗粒2G的16G好超点，问了下同样在测试微星Z790MPOWER的玩家朋友，这张板子可能区别没那么大，优化还是集中在16G+8000MHz。

最后说一下瘸腿问题，也就是单根超频的频率不一样，我个人不太理解为什么有人这么去测试，两根和单根的电压完全不一样，单条双通道的效能也比较差，只能说尊重这类玩家吧。

四、内存散热器丨乔思伯NF-1

注意：上8000MHz及以上频率内存，一定要上额外的内存散热器！

超频教程

下面开始正式教程，参数都比较保守，基本没有损坏风险，包含三挡频率的数据比对，一定要仔细看说明，部分参数是不能照抄的，得跟着你的CPU体质实际测试。

一、XMP超频

作为内存厂商官方超频，XMP的操作比较简单，电脑关机状态下，开机后按Del键进入BIOS，点击下图的XMP配置1选中开启即可。

如果想要更好的效能，点击进入OC配置页面，下拉找到MemoryExtensionMode，这里有三个选项：

• 第一个是Performance Mode，可以提升读写能力，更适合日常使用。
• 第二个是Benchmark Mode，同样会提升读写能力，跑分会更好看一些。
• 第三个是Memtest Mode，对稳定性提升会更多一些。

这个黑科技的本质是自动调整小参，普通用户不用太纠结，XMP超频使用正常选第一个或者第二个选项即可，首次尝试手动超频可以选第三个选项，过测几率更大一些。

使用7600MHz+C36的XMP预设，内存模式为Performance Mode，AIDA64测试数据如下图所示：

• 读取速度为110.82GB/s
• 写入速度为114.23GB/s
• 拷贝速度为107.28GB/s
• 延迟为59.8ns

这组数据还是不错的，下面会有手动超频后的数据对比，效能可能会吓老玩家一跳，确实非常夸张。

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二、8000MHz手动超频

操作前如果开了XMP或者手动超频过，记得先把BIOS配置恢复为出厂默认，点击Setting页面的保存并退出。

进入下一级页面后，点击回复默认值即可将BIOS配置全部恢复到出厂，切记要这么操作一次。

下面正式分享下超频教程以及我的参数配置，请大家注意区分可以直接抄和不能抄的地方，都会有说明的，先进入OC配置页面，切换成专业模式。

第一步修改内存频率，下拉找到下图对应的选项进行修改：

• XMP不要开，切记。
• DRAM Reference Clock修改为100MHz。
• 频率修改为8000 G2。

以上直接照抄，如果CPU体质实在是差到8000MHz开不了机，建议使用7600MHz频率的XMP预设+开启Performance Mode。

第二步修改内存时序，同一页面，点击“高级内存设定”配置页面，

修改下图圈出来的两类项目：

• SA GV修改为停用。
• tCL修改为36。
• tRCD、tRCDW和tRP修改为48。
• tRAS修改为58。

以上直接照抄。

继续下拉，修改下面的第二时序，项目太多就不水字数了，直接照抄。

第三步修改内存电压，按esc键返回上一级菜单，修改下图圈出来的四项，这里不能直接抄了：

• CPU SA电压模式修改为Override模式。
• CPU SA电压修改为1.29V，如果TM5报对应错误，单次调整电压±0.01V。
• CPU VDDQ电压修改为1.30V，如果TM5报对应错误，单次调整电压±0.005V。
• CPU VDD2电压修改为1.42V，如果TM5报对应错误，单次调整电压±0.01V。

上述参数值和下图必然对不上，因为这张主板宽容度高，电压当然是给的越低越好，实际多少电压能稳定还是得看CPU的imc体质。

PS：根据我个人以及超频玩家朋友的经验，SA电压和VDDQ电压一般比较固定，这两项直接抄下图的也没问题，后面主要还是微调VDD2。

最后一步，上一步页面进入“内存电压控制”页面，修改下图圈出来的三项：

• VDD电压修改为1.400V，如果TM5报对应错误，单次加电压0.005V。
• VDDQ电压修改为1.400V，如果TM5报对应错误，单次加电压0.005V。
• VPP电压修改为1.9V，改完就不用动了。

这里直接抄，后续我测试了一下，其实内存电压给1.40v-1.42v都能稳得住，所以前文说金百达给的XMP预设太保守，低电压才是王道。

另外单独说个比较好笑的事情，我看到有些博主用这张主板超频，说是VDD和VDDQ内存电压要给到1.46v，大哥麻烦看下右边的说明，主板最高支持电压也就1.435v，别被误导了。

上述配置完成后，将鼠标右移，点击OC Profile保存一下预设，超频失败可以直接读取预设节省时间，得出稳定参数后记得再重新保存一次。

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开机后记得运行一下TestMem5对内存进行压力测试，报错代码如下图所示，根据代码修改第三步的电压参数即可，有两个注意点：

• 第一，别下错版本了，有DDR4和DDR5之分，用错脚本的报错代码无参考性，搜最新版本v3就行。
• 第二，报错代码提示加压不一定对，只代表电压不合适，可能需要将对应电压调低点才行，切记切记，别一路猛加电压，莽夫行为不可取。

一般用1usmus脚本测试就足够，也就是3-4轮（10-20分钟），不放心可以上anta777测试，只不过得花费十几个小时。

使用8000MHz+C36的手动超频配置，内存模式为Benchmark Mode，AIDA64测试数据如下图所示：

• 读取速度为123.24GB/s / 对比XMP提升11.21%
• 写入速度为164.44GB/s / 对比XMP提升43.96%
• 拷贝速度为116.92GB/s / 对比XMP提升8.99%
• 延迟为58.3ns / 对比XMP优化2.57%

通过对比可以看到，手动超频+微星内存黑科技这双buff带来的提升非常大，建议手动超一下，不难的。

三、8200MHz手动超频

微星Z790MPOWER的宽容度仅限8000MHz频率，再高就得看脸了，电压调教需要比较细致，这里放一下8200MHz预设作为参考，照抄大概率没用，第一步修改内存频率：

XMP不要开，切记。

DRAM Reference Clock修改为100MHz。

频率修改为8200 G2。

相信会有新手朋友问8200 G2和8200 G4这两个频率的区别，说白了就是Gear模式不同，Gear2的效能比Gear4强太多，不要选G4。

第二步修改内存时序，注意看说明：

• SA GV修改为停用。
• tCL修改为38，能过测再尝试压到36。
• tRCD、tRCDW和tRP修改为48。
• tRAS修改为58。

以上直接照抄，8200MHz+C38能过测不代表8200MHz+C36也能过测，调整时序大概率是需要微调CPU电压的，第二时序继续用上文8000MHz的那套，不用改。

第三步修改内存电压，按esc键返回上一级菜单，修改下图圈出来的四项，这里不能直接抄了：

• CPU SA电压模式修改为Override模式。
• CPU SA电压我给的是1.305V，和8000MHz没区别。
• CPU VDDQ电压修改为1.325V，和8000MHz没区别。
• CPU VDD2电压修改为1.46V，和8000MHz比加了0.04V。

这套数据仅供参考，主要加的是VDD2电压，SA电压和VDDQ电压可能也需要稍微加一丢丢，具体看你的CPU imc体质。

最后一步，上一步页面进入“内存电压控制”页面，修改下图圈出来的三项：

• VDD电压我给的是1.43。
• VDDQ电压我给的是1.43V。
• VPP电压依旧是1.9V。

金百达白刃可以直接抄我这套参数，其他品牌内存建议实际测试下，只需要修改VDD和VDDQ，这两项电压越低越好。

使用8200MHz+C38的手动超频配置，内存模式为Benchmark Mode，AIDA64测试数据如下图所示：

• 读取速度为118.13GB/s / 对比XMP提升6.60%
• 写入速度为125.16GB/s / 对比XMP提升9.57%
• 拷贝速度为115.77GB/s / 对比XMP提升7.91%
• 延迟为55.7ns / 对比XMP优化7.36%
• 通过对比可以看到，8200MHz+C38的效能实际上没有8000MHz+C36好，只有延迟有优化，所以并不是频率越高越好，效能才是重点。

PS：倒不是我不想压到8200+C36，手上的CPU体质在这儿，实在压不进去，只能说祝大家都能摸到大雕CPU，跑出比我这套更好的性能。

总结

给懒得看完的朋友做个总结，要素比较多：

✔️ 微星MPOWER联盟的本质是QVL，也就是与关联硬件的厂商协同做测试，制定一个大家都认可的产品标准，对懒得动手和没时间深度学习的用户而言是极大的利好。

✔️ 关注性价比的玩家不用慌，微星Z790MPOWER首发价格是1699元，相比同内存效能但动辄两千起步的次旗舰主板性价比爆棚，和Apex比更是便宜太多。

✔️ 由于是双槽且有QVL厂商支持，微星Z790MPOWER的电压宽容度极高，8000MHz频率真的是有手就行，本文搭配MPOWER认证的白刃一把直接过，并且效能优化也很恐怖。

❌ 说完优点说一下缺点，高频内存还是得看CPU的imc体质，我手上的雷14700K依旧上不了8000MHz，严格来说这应该是Intel全责，和微星关系不大。

❌ BIOS目前缺点是没有体质分工具，作为主打超频的型号，居然没内置CPU Force这个量化评估工具，这点我是理解不了的，期待后续更新加入吧。

❌ 另外还有个小问题，我手上的Dell定制版本RTX2070Super显卡这主板过不了自检，目前已提交给微星，看看后续能不能多支持点奇葩设备吧。

🔴 微星Z790MPOWER目前主打内存效能和性价比，MPOWER联盟中的金百达内存作为搭配会是不错的选择，CPU体质OK的前提下目前有人超到8400MHz，针不戳。

🔴 内存超频并不是单纯的频率越高越高，效能很重要，也就是电压、读写速度和读写延迟这三项，另外微星也单独做了三种内存运行模式，属于非常实用的黑科技。

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